著作者

吉井雅之／監修　ホームライフ取材班／編

メーカー名/出版社名

青春出版社

出版年月

2025年1月

ISBNコード

978-4-413-21221-2
(4-413-21221-5)

頁数・縦

１７１Ｐ　１８ｃｍ

分類

新書・選書／ブックス ／青春ブックス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ダイエット、糖質制限、筋トレ、貯蓄、自炊、資格の勉強…世の中には「続けられる人」と、長続きせず「続けられない人」がいる。その差は、その人の能力でも、心の強さなどではなく、ただただ「習慣」にあるのだ。本書は、「続けられる人」の習慣を、日常生活、行動心理、メンタル、思考法、脳科学など、さまざまな側面から紹介します。

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